silvi@si-bari.co.il 054-8010158
054-8010158
silvi@si-bari.co.il

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

נושא

תוכן ההודעה

משקל בריא

הרזיה בדרך נכונה – משקל בריא: עודף משקל מהווה בעיה בריאותית וכך נכון להתייחס אליו. פועלים כדי לקדם בריאות טובה והבונוסים – ירידה במשקל, אסטטיקה, אנרגיה וחיוניות. דיאטות למיניהן לא שורדות לאורך זמן מכיוון שהן נקודתיות וחסר בהן מרכיב עיקרי של שינוי הרגלים. כאן מלבד השינוי התזונתי עוברים גם שינוי תודעתי, עבודת מודעות כוללת גם בתחום איכות התזונה וגם בתחום הרגשי. מה גורם לנו לאכול? רעב, פיצוי, חסך, שעמום, כעס וכו'. מה נכון לאכול? כיצד האוכל משפיע על גופנו? מהו אינדקס גליקמי נמוך? איזה אוכל גורם למצב רוח טוב? חשוב לבדוק פעילות של בלוטת התריס, איזון הורמונאלי, רעילות כבד ועוד.