silvi@si-bari.co.il 054-8010158
054-8010158
silvi@si-bari.co.il

שם (חובה)

דואר אלקטרוני (חובה)

נושא

תוכן ההודעה

פעילות גופנית

פעילות גופנית יומיומית חשובה מאוד כחלק מאורח חיים בריא, 

בעיקר עקב היותה דרך לשחרור סטרס

1199119_22354163

פעילות גופנית מייצרת אנדרופינים – משככי כאבים דמויי מורפיום המופרשים מהמוח בשעת כאב.
אנדרופינים משמשים גם כחומרי גלם לייצור הורמונים.

יתרונות נוספים:

  • פעילות גופנית חשובה לאיזון הורמונאלי. משפרת את הדימוי העצמי.
  • מורידה סוכר, כולסטרול ושומנים בדם.
  • מווסתת את רמת המתח בגוף.
  • חשובה לזרימת דם והוצאת הפסולת, הזעה ו-co2.
  • מאזנת לחץ דם.
  • שומרת על גמישות וקואורדינציה.
  • שומרת על מסת העצם.
  • תורמת לחילוף חומרים טוב יותר.

כשהמטרה היא לרדת במשקל, אין די בספורט. חובה לשלב תזונה נכונה.